從育兒痠痛到身體平衡，專業護理師的優伴服務真實體驗
- 2025年12月18日
- 讀畢需時 2 分鐘
已更新：1月30日
既是護理師也是《Tasha 健康漫聊》主持人的 Tasha，習慣了照顧病患、分享健康，卻在育兒的戰場上，把痠痛當成了理所當然。長時間的重複性動作，讓她的身體累積了沉重的代償。
透過生生優動「YouMate 優伴服務」，由線上專業物理治療師帶她重新解讀身體的失衡。這不只是一次評估，更是一場「找回自己」的過程。看 Tasha 如何從「硬撐」到「放鬆」，把身體的主控權重新拿回來！
【Tahsa 好評分享】
這 16 個月來，我一直以為「上背痛」是當媽媽的必經過程，直到遇見了優伴。
身為一打二的雙胞胎媽媽，我的生活幾乎是無止盡的重力訓練。抱小孩、哄睡、彎腰換尿布、推著沈重的雙人推車…日復一日。我早已習慣了那種揮之不去的痠痛，甚至覺得：「當媽不就是這樣嗎？忍一忍就過去了。」
有時候彎腰撿個玩具，背部會突然傳來一陣尖銳的抽痛；有時候抱孩子超過 10 分鐘，肩膀就僵硬得像兩塊石頭。雖然心裡知道該調整姿勢、該運動，但每天在育兒戰場忙著「打怪」，光是應付孩子的需求就耗盡體力，哪還有餘裕去整理自己的身體？
直到這次，透過生生優動專業物理治療師的「優伴服務」，我才第一次感覺到：我的身體終於被理解了。
這不只是一場簡單的檢查，治療師像是一位懂我的戰友，帶著我一步步剖析： 原來我的疼痛不只是因為「累」，而是長期為了抱小孩而產生的「代償與不平衡」。因為身體某些地方沒力，其他部位就必須死命地「硬撐」，久而久之就成了惡性循環。
治療師非常細心地把專業知識化為我聽得懂的語言：
日常動作的盲點： 那些我每天重複幾百次的育兒動作，其實一直在消耗我的關節。
緊繃的真相： 哪些肌群因為過度保護而累積了太大的壓力。
與身體和解： 我終於知道，我的身體在哪裡撐得最辛苦，而我又該如何幫它一把。
他們提供的不是冷冰冰的指令，而是專為我這份「育兒日常」量身打造的客製化運動建議。不需要複雜的器材，只要在零碎時間做幾個動作，就能感受到緊繃感慢慢釋放。
這次體驗「優伴服務」真的讓我很高興，它提醒了我：要照顧好孩子，得先照顧好那個辛苦支撐著這一切的自己。更讓我在忙碌的育兒路上，找回了久違的輕盈感。
這段歷程，也正是生生護動始終相信的價值，以專業為基礎，從理解每個人的身體開始，陪伴人們一步步找回舒適、自在的生活狀態。
